16SQUARE

गर्मियों मैं बेल का शरबत सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. बेल की तासीर काफी ठंडी होने से शरीर का तापमान मेंटेन रहता है इसमें टैनिन, फ्लेवोनोई और कैमरीन जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर की सूजन को कम करते हैं. यह रख्तस्त्राव को रुकता है इसका स्वाद भी काफी अच्छा होता है. यदि आप भी बॉडी में ठंडक बनाए रखना चाहते हैं तो बेल के शरबत का नियमित सेवन करना चाहिए.

इम्यूनिटी बढ़ाएं

इसके नियमित सेवन से भयंकर गर्मी में ठंडक का एहसास होता है, साथ ही यह शरीर की प्रतिरोधक क्षमता इम्यूनिटी को भी बढ़ाता है. यह शरीर में खून को भी साफ करता है, इसके लिए बेल के शरबत में थोड़ी सी मात्रा में गर्म पानी मिलाकर पिए.

वजन घटाने में लाभकारी

बेल का शरबत पीने से शरीर का वजन कंट्रोल होता है, क्योंकि बेल में फाइबर काफी मात्रा में होता है. इसे पीने के बाद आपका पेट काफी देर तक भरा रहता है, यदि आपको एसिडिटी या कब्ज की समस्या है, पेट में भारीपन रहता है, तो आपको इसका सेवन जरूर करना चाहिए.

हाई बीपी के लिए फायदेमंद

हाई बीपी के मरीजों के लिए यह बहुत ही फायदेमंद है. यह शरबत कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी घटाता है, क्योंकि इसमें लिपिड प्रोफाइल और ट्रैगली–सेराई को कंट्रोल करने की क्षमता होती है. इसके साथ ही गर्मियों में डिहाइड्रेशन के कारण होने वाली तमाम समस्याएं भी खत्म हो जाती है इससे शरीर में पानी की कमी पूरी होती है और लू से बचाव होता है.

डायबिटीज के लिए लाभकारी

इसमें लैक्सेटिव्स होता है, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने में मदद कर सकता है. लेकिन इन्हें इसके शरबत में चीनी के इस्तेमाल से बचना चाहिए डायबिटीज के मरीज शरबत की बजाय सीधे बेल का सेवन भी कर सकते हैं. इसके लिए डॉक्टर की सलाह जरूरी है.

मुंह में छाले से बचाव

इसकी नियमित सेवन करने से मुंह में छाले तो खत्म होते ही है. साथ ही शरीर में होने वाली घमौरियों से भी निजात मिल सकती है.