Category: NUTRITION
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गर्मी में करें कुंदरू का सेवन
गर्मी के मौसम में आने वाली सब्जी कुंदरू, जिसे आईजी ब्लॉकिंग के नाम से भी जाना जाता है, एक सुपरफूड है । कुंदरू एक कम कैलोरी वाली सब्जी है, जो वेट मैनेजमेंट के लिए एक बढ़िया सा ऑप्शन हो सकती है । यह सब्जी अधिक समय तक पेट भरारखने में मदद करती है जिससे आप…
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सही होगी डाइट तो अच्छी बढ़ेगी हाइट
बच्चों के बेहतर विकास के लिए सही खानपान जरूरी होता है. लेकिन कई बार अच्छी डाइट के बाद भी उनकी हाइट सही तरीके से नहीं बढ़ पाती है. ऐसे में आप इन फूड आइटम्स को उनकी डाइट में शामिल कर सकते हैं.
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प्रोटीन का अच्छा स्त्रोत है सोयाबीन
स्वस्थ शरीर के लिए कई पोषक तत्व और विटामिंस की जरूरत होती है, जिसके लिए कई तरह के सूट्स का सेवन किया जाता है. शाकाहारी लोगों के लिए सोयाबीन प्रोटीन का अच्छा स्त्रोत माना जाता है. यह सेहत के लिए फायदेमंद होता है इसमें पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन और फैट पाया जाता है. यदि आप…
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गर्मी मैं ठंडी का अहसास कराएगा बेल का शरबत
गर्मियों मैं बेल का शरबत सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. बेल की तासीर काफी ठंडी होने से शरीर का तापमान मेंटेन रहता है इसमें टैनिन, फ्लेवोनोई और कैमरीन जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर की सूजन को कम करते हैं. यह रख्तस्त्राव को रुकता है इसका स्वाद भी काफी अच्छा होता है.…
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Top 10 Foods to reduce Fat, Stay healthy and Fit
Do you tend to gain weight around your middle? Try out these Ten delicious foods to slim down and get healthier today. Getting rid of belly fat isn’t just a cosmetic desire, it’s necessary for better health. Belly fat is one of the most dangerous areas to store fat. In fact, belly fat increases the…
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Health Benefits of Drinking Black Coffee
Black coffee is simply coffee with nothing added – no cream, no milk, no sweetener. When you leave out those extra ingredients, you leave out the calories, fat, and sugar that come with them. That allows you to enjoy the health benefits of coffee without additives that aren’t as good for you. There’s another possible, though minor, health…
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