Category: HEALTH
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Weight Loss
Weight loss is a process of reducing body weight through a combination of diet and exercise. It is important to note that weight loss should be done in a healthy and sustainable way to achieve long-term results. Here are some tips that can help with weight loss:
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5 benefits of Jamun(Black Plum)
Jamun is a seasonal fruit found during the summer season. It tastes like sweet and sour fleshy and melts in the mouth. Apart from its taster it also has a variety of medical benefits, so let us see the top 5 benefits of eating jamun. 1. Keeps Skin Healthy Jamun also happens to have astringent properties,…
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गर्मी में करें कुंदरू का सेवन
गर्मी के मौसम में आने वाली सब्जी कुंदरू, जिसे आईजी ब्लॉकिंग के नाम से भी जाना जाता है, एक सुपरफूड है । कुंदरू एक कम कैलोरी वाली सब्जी है, जो वेट मैनेजमेंट के लिए एक बढ़िया सा ऑप्शन हो सकती है । यह सब्जी अधिक समय तक पेट भरारखने में मदद करती है जिससे आप…
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ऑयली स्किन की परेशानी होगी दूर
गर्मी के मौसम में स्किन पर धूप की वजह से टैनिंग होना तो आम बात है, पर जब रैसहेस , खुजली, पिंपल्स होने लगते हैं तो दिक्कत बढ़ जाती है । सबसे ज्यादा परेशानी उन लोगों की सामने आती है, जिनकी स्क्रीन ऑइली होती है । ऑइली स्किन वाले लोग गर्मी भर इसी बात से…
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सही होगी डाइट तो अच्छी बढ़ेगी हाइट
बच्चों के बेहतर विकास के लिए सही खानपान जरूरी होता है. लेकिन कई बार अच्छी डाइट के बाद भी उनकी हाइट सही तरीके से नहीं बढ़ पाती है. ऐसे में आप इन फूड आइटम्स को उनकी डाइट में शामिल कर सकते हैं.
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वेट लॉस और फैट लॉस में होता है अंतर
लगातार बढ़ता मोटापा इस समय दुनिया भर में प्रमुख स्वस्थ समस्याओं में से एक बना हुआ है. बिगड़ती जीवनशैली और खानपान में लापरवाही की वजह से कई लोग मोटापे का शिकार होते जा रहे हैं. इसके अलावा ऑफिस में डेस्क वर्क की वजह से भी लगातार बैठे रहने के कारण शरीर में चर्बी जमा होने…
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प्रोटीन का अच्छा स्त्रोत है सोयाबीन
स्वस्थ शरीर के लिए कई पोषक तत्व और विटामिंस की जरूरत होती है, जिसके लिए कई तरह के सूट्स का सेवन किया जाता है. शाकाहारी लोगों के लिए सोयाबीन प्रोटीन का अच्छा स्त्रोत माना जाता है. यह सेहत के लिए फायदेमंद होता है इसमें पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन और फैट पाया जाता है. यदि आप…
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गर्मी मैं ठंडी का अहसास कराएगा बेल का शरबत
गर्मियों मैं बेल का शरबत सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. बेल की तासीर काफी ठंडी होने से शरीर का तापमान मेंटेन रहता है इसमें टैनिन, फ्लेवोनोई और कैमरीन जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर की सूजन को कम करते हैं. यह रख्तस्त्राव को रुकता है इसका स्वाद भी काफी अच्छा होता है.…
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The Most Fun Way to Exercise
What’s the most fun way to exercise? I am writing this answer to a question that is ,what’s the most fun way to exercise? The exercise involves an activity which keeps you fit and entertain yourself. However exercise could be of different types. But my focus would be only on exercise that is essential to…
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Top 10 Foods to reduce Fat, Stay healthy and Fit
Do you tend to gain weight around your middle? Try out these Ten delicious foods to slim down and get healthier today. Getting rid of belly fat isn’t just a cosmetic desire, it’s necessary for better health. Belly fat is one of the most dangerous areas to store fat. In fact, belly fat increases the…
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